“宣恩草把龙”入围第四批省级非物质文化遗产名录，草把龙用稻草扎制，青蔓缠身，具有“青龙”特色，富有浓郁的乡土气息和鲜明的地域色彩。草把龙舞套路多，难度不太大，具有较强的观赏性与参与性，同时集民间舞蹈、音乐、技艺和民间信仰于一身，表演起来现场气氛喜庆吉祥。沙道镇草把龙传人彭继强与他的草把龙团队就是表演这门传统艺术的佼佼者。 草把龙以水菖蒲草（龙须草、稻、麦草亦可）为龙头，以蔑扎为龙骨，以草绳做龙衣。制成龙头的水菖蒲草本身就是一种草药，舞动起来清香扑鼻，有驱虫、杀菌功效，传说中还能避邪、驱瘟。 据史志记载：“五六月间，雨阳不时，虫或伤稼。农人共延僧道，设坛诵经，编草为龙，从以金鼓，舞田间禳之”。恩施州为土家族聚居地，以舞“草把龙”祈神、驱瘟、降雨的习俗流传至今。