计划国庆节出游的市民朋友买票了吗？记者昨日获悉，尽管距离假期还有半个多月，但节日期间的火车票已经相当紧张，尤其是“北上广”等热门方向，更是一票难求。

以往每年，长线游都是恩施人国庆节出游首选，例如动车可直达的上海、北京及广州都是热门城市，出行高峰则集中在9月30日和10月1日。今年是否也一样？9月8日，记者登录12306铁路客服中心查询余票情况，结果不出所料，9月30日和10月1日，恩施前往上海的所有车次中，仅D2208次有站票，其余车次全部售罄；恩施至广州，只有K358次有硬座票，但是这趟列车耗时长达21小时，高铁票则售空；恩施至北京的所有车次中，也只有T50次剩为数不多的硬座和无座，相比高铁，路途时长也不占优势。

相比起来，重庆及成都方向的火车票则要宽裕很多。其中恩施至重庆的所有高铁和动车都有大量余票，恩施至成都的余票虽不及重庆方向多，但也算充足，G1317、D353、D633、D2207、D2263等车次都有座位。

因此，没有抢到“北上广”方向火车票的市民朋友不妨考虑以重庆和成都为主的中短线游。或者关注12306网站“捡漏”，按照惯例，每晚10点至11点和假期前两天或将迎来退票高峰期，可在这一时段碰碰运气。

旅途安全小常识之饮食安全

旅行，除了赏景、购物以外，享受美食也是必不可少的。不过，“病从口入”，吃东西也得小心谨慎。出门在外一定要注意饮食安全，讲究饮食卫生，以免不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，给愉快的出行蒙上一层“阴影”。

注意饮食卫生安全：

1、在旅游地购买食物需注意商品质量，发现食物不卫生或有异味变质的情况，切勿食用。

2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算和失窃。

3、旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食。

4、为防止在旅途中水土不服，游客应自备一些常用药品以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。

5、喜欢喝酒的游客在旅途中应严格控制自己的酒量，饮酒时最好不超过本人平时的三分之一，以免造成不必要的麻烦。

海滨度假区吃海鲜注意事项：

1、为减少吃海鲜引发的食物中毒，应在可靠的店铺购买海鲜。尽量选购活的，尤其是死蟹最好不要买来吃。买新鲜鲍鱼、蛏子或象拔蚌等，可用手碰一碰，选取活的、会动的。有甲壳的海鲜，在烹调之前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长，否则原来新鲜的海鲜反会被其中部分腐烂了的所污染。

2、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，再浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。

3、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。

4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有较多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。

5、海鲜忌与某些水果同吃。生活中，许多人吃了鱼、虾等海鲜后，都有继续吃水果的习惯。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质还刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。

6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。不要购买和饮用无证照小商贩或地摊提供的食品。尽量少吃或不吃生、冷食物。

同时，如发现食物中毒，要立即停止食用可疑食品。可采用催吐的方法，用筷子、勺把或手指压舌根部，轻轻刺激咽喉以吐出导致中毒的食物。大量喝水，可以是淡盐水，稀释毒素。保留好可疑食物、呕吐物等供化验使用。

要牢记自己的饮食禁忌，不盲目“尝鲜”、贪吃、乱吃。特别是高原旅游时，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。最好不要饮酒和吸烟，要多食蔬菜、水果等富含维生素食品，并多饮水。可服用一些常用的预防高原反应药物，如红景天等。

外出旅游要谨慎促销陷阱需当心

中秋节和国庆节即将接踵而至，针对节日期间，消费者可能投诉的购物、旅游等方面热点，恩施市消费者委员发布消费警示，提醒市民安全出游，谨防各种促销陷阱。

据悉，节日期间，一些商家为吸引消费者，往往会推出“节日酬宾”、“降价”等优惠活动。而这些促销手段中，有可能存在价格欺诈、虚假宣传、折扣误导、循环消费、规避责任等消费陷阱。因此，要考虑清楚是否真正需要促销商品或服务，避免冲动消费。

节假日也是外出旅游的高峰期，对于参加旅行团的消费者，要选择具有合法资质的旅行社。查看旅行社是否营业执照、旅行社业务经营许可证等证件，并确保这些证件是否年检合格。同时，在旅游合同中明确约定旅游行程、旅游价格和违约责任，包括交通工具、旅游景点、住宿标准、娱乐标准、购物次数等内容。尤其是一些容易引发纠纷的事项，比如旅游广告宣传的优惠条款、口头承诺等内容，一定要写入合同。

最后，无论是购物还是旅游，都应妥善保存票据等相关凭证，以备发生纠纷时及时向相关部门投诉。

来源：恩施晚报  记者：覃潇

（责任编辑 郜月飞）