在副热带高压控制下，武汉中心气象台拉响高温预警。17日入伏后，湖北省还会“火力全开”，气温更上层楼。从目前预报来看，直至本周末，湖北省都将被晴热高温笼罩，武汉可能出现连续7天的高温天气。
气象专家介绍，这轮高温天气的特点为范围广、强度大、持续长、夜温高。预计接下来3天，体感气温会高于实际温度，因此到了夜间，感觉依然很热。
气象部门提醒：老人、孕妇、有慢性病以及有心脑血管疾病的人，应尽可能减少外出活动；高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；要防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大或老化所引发的火灾。
今天开启时长40天的伏天马拉松。全省今起三天高温稳定在36-39℃。
今年三伏天档期为：
初伏：7月17日至7月26日10天；
中伏：7月27日至8月15日20天；
末伏：8月16日至8月25日10天。
从2015年以来，今年已是连续4年有40天的三伏天。40天的三伏天是否比30天的更热？
气象部门表示，夏季气温受多种因素影响，三伏天的长短与夏季的凉热无直接关联，比如2015年三伏天是40天，而湖北各地超过35℃的高温日普遍比往年少，其中武汉超过35℃的高温日数仅5天。
湖北省发布夏季食品安全消费警示
市民在外就餐出现不适拨打当地电话12331
夏季温度高、湿度大，微生物易生长繁殖，食物易腐败变质，食物中毒高发频发。为保障公众饮食安全，预防食物中毒发生，昨日，省食品药品监督管理局发布夏季食品安全消费警示，并提醒消费者食用购买的食品或者在外就餐出现不适，要及时就医，保留病历卡、化验报告等相关资料，同时拨打当地食品药品监督管理局电话12331，进行投诉举报。
严把食材质量关。不采购发芽的土豆、野生蘑菇、不明物种的鱼贝类产品等；不采购病死毒死及死因不明或未取得卫生检疫证明的畜禽肉；不采购街头无证摊贩加工制作的熟肉食品等。
严把贮藏保存关。蔬菜、水果类食品宜冷藏保鲜，与生肉生鱼等要分开保存。听装、瓶装、罐装、利乐纸盒、真空包装等包装食品，即开即用，开启后应及时冷藏且不宜久存。
严把加工制作关。剩菜剩饭等要及时冷藏，冷藏时最好用保鲜膜包好，再次食用前要彻底加热。
赤日满天地，火云成山岳。
草木尽焦卷，川泽皆竭涸。
当毒辣的阳光
交织整日的蝉鸣
热浪从发烫的沥青路上不断升腾
三伏天
也悄悄来到了我们身边
天文专家通报说
今年的入伏日期是7月17日
出伏的时间是8月28日
“三伏天”长达40天
三伏天里
炎炎夏日中每个角落
都有咄咄逼人的热浪
清风无力屠得热，落日着翅飞上山。
人固已惧江海竭，天岂不惜河汉干？
——（宋）王令《暑旱苦热》节选
清风想来拯救炎热
却只能是螳臂当车
热浪仿佛是要点燃万物一般
三伏的毒热，可见一斑
三伏天的趣
是在找到了别人发现不了的
“纳凉胜地”后
突然对苦热有了别样的领悟
是时三伏天，天气热如汤。
独此竹窗下，朝回解衣裳。
轻纱一幅巾，小簟六尺床。
无客尽日静，有风终夜凉。
——（唐）白居易《竹窗》节选
有微风
到了夜晚自然就能凉快起来
远离了浮躁和喧闹
窗边之竹
是多少人的好朋友！
而三伏天的情
是诗人对那些劳作的百姓
深切的同情
云阳上征去，两岸饶商贾。
吴牛喘月时，拖船一何苦。
水浊不可饮，壶浆半成土。
一唱督护歌，心摧泪如雨。
——（唐）李白《丁督护歌》
“平生不下泪”
却“心摧泪如雨”
无论是严寒还是酷暑
那份悲天悯人的情
也是三伏天的一个印记
三伏也是养生的好时机
此时气候特点是
气温高、气压低、湿度大、风速小
是一年中最热的时节
保健专家提醒说
此时节
公众要格外注意防暑降温
清淡饮食
粥、汤等食物有利于增进食欲
大量出汗后
要记得及时补水和钾元素
玉米、羊肉、牛肉
红枣、香蕉等可以适当多吃一些
多吃苦味食物
苦瓜、芦笋、芥蓝等
可以清热解毒、促进消化
天气炎热
很容易让人烦躁不安
着急上火、情绪失常
出现睡眠不好、血压升高等症状
应避免熬夜，规律饮食
要充足睡眠、适当午睡
高温时段尽可能减少
不必要的外出
冬练三九，夏练三伏
夏日炎炎，在酷热的天气下锻炼
能提高人的耐热能力
使得肌体更好地适应自然气候
达到防病健体的目的
苦热，本是一场修行
它就像我们生命中
那些难熬、焦灼的时光
不管多么难过
我们总是咬牙坚持
因为
不经历修行
怎能收获成长？
天气也是一样
不经历盛夏三伏天的炙烤
怎能感受到秋天风露的凉爽？
愿你似水一般灵动
在这热情似火的时光里
积攒一番静谧自怡的功夫
❤
来源：新华社
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