国庆七天长假过后上班，一些干部职工的“节后综合征”就不同程度地表现出来了：无力、恍惚、迟到、没状态，什么事情都不想干。有的人还在网上打趣道：“一别长假，两眼无光，三心二意，四体不勤，五谷难分，六神无主，七上八下，九成是患上了节后综合征”。

节后综合征是长假过后的一种正常表现，是因为节日期间的生活方式与平日工作期间相差过大，节后又不注意心理保健和自我调节而出现的心理失调症状，在上班族身上表现得最为突出。最突出的症状是精神恍惚、精神疲惫、不想做事、不能做事、做不成事，而且体重暴增。

短期的节后综合征是不可避免的，但长期的节后综合征在工作中持续“发酵”，就另当作风问题而“别论”，属于“慵懒散”行为了。干部职工的“慵懒散”行为，其实质就是一种不作为。

尽管很多专家对节后综合征谈了许多应对办法，但收效甚微。节后综合征给人的直观感觉就是慵懒、疲惫，很想睡觉，不愿干工作，不知道怎么干工作。简单地说，就是一时半会儿难以进入到正常的工作状态之中。究其原因，除了正常的心理和生理出现失调而导致节后综合征外，其病根主要还是“患者”自身思想根源出了问题，是主观意识出了问题，是主观思想出现了失调、出现了偏差。

7天假日，说长不长，说短也不短，但7天足可以让人养成一种晚睡晚起、慵懒散漫的生活习惯。生活习惯一旦养成，再想恢复到原态，确实很难。

要改变节后综合征带来的负面影响，缩短节后综合征的愈合期，除了遵循专家提出的“规律作息，多吃蔬菜”的高招外，“患者”更应从自身思想上提前进入工作状态，提前进入紧张的生活、工作和学习的节奏之中，提振精神，以一种昂扬的姿态迎接新阶段的工作，使自己政治上更加坚定、精神上更加振奋、作风上更加务实、纪律上更加严格、行为上更加清廉，努力做出一番新事业。

来源：恩施日报  作者 吴联平

（责任编辑 黄頔芳）