如果有一种颜色
对保护视力有好处
你会选哪种？
可能大部分人都会脱口而出
绿！色！
回忆一下就会发现
从小到大
我们身边的人
就是这样告诉我们的
在学校里
老师会跟你说
看书、写作业时间长了
眼睛累了
可以看一下绿色的东西
能保护视力
等到工作了
办公室里的同事也会说
多看看绿色对眼睛好
把屏保也换成绿色的
电脑对眼睛的伤害就更小了
在潜移默化中
我们把
绿色和保护视力联系在一起
眼睛酸胀
盯着电脑时间太长
就会看一看绿色的植物
好像这样就能把眼睛的损伤找回来
但事实上
绿色和保护视力
可能真的没什么关系
眼睛为什么会疲劳？
人为什么能看见东西？
这要从眼球的成像原理说起
说的简单一点就是
光线会透过眼睛的角膜
通过瞳孔
经过晶状体的折射
最终落在视网膜上
形成一个倒立的影像
视网膜上的细胞
在获取图像信息后
会通过视觉神经
将信息传给大脑
这样就形成了视觉
看清楚远近不同的物体
就需要眼球中的睫状肌
看远处时
睫状肌会松弛
看近处
睫状肌就会收缩
从而保证物体成像在视网膜上
和照相机调整焦距差不多
所以长时间看书
或者一直盯着电脑屏幕
就相当于让眼球的睫状肌
一直处于收缩的紧张状态
眼睛就容易疲劳
更严重的情况是
长时间得不到放松的话
睫状肌就不能回到原来的状态
这称之为“睫状肌痉挛”
睫状肌痉挛无法调节
意味着眼睛只能看清近距离的东西
不能看清远处的事物
这也就是
长时间看手机容易近视的原因
绿色是不会预防近视、减少视疲劳的。
我们之所以看远处的花草树木会觉得眼睛很舒服，主要是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，而远眺可以缓解它的紧张状态，这与看的什么颜色、什么物体并没有多大关系。
看绿色为什么会更舒服
很多人会有这样的感受
看绿色确实
比其他颜色更加舒服
好像对眼睛也没有那么刺激
其实绿色作为自然中最常见的颜色
是三原色之一
光波长在520–570nm之间
绿色光
在可见光谱的中心位置
是人眼最敏感的色彩频率范围
简单地说就是
人眼容易捕捉到绿色
而把电脑设置成豆沙绿
会看起来舒服点的说法
很大的可能性是
豆沙绿让屏幕亮度
变得不那么刺眼
同时
色彩心理学认为
绿色让人感到舒适与平静
所以说
绿色使人更舒服
更多的是心理因素！
据统计，我国青少年近视的患病率居全球首位，近年来近视的发病年龄更是从13至18岁提前到了9至14岁，成为了14岁以下儿童患的主要眼病之一。
研究表明，每天超过一小时的户外活动对预防近视确实有帮助。孩子们每天应该放下手机和手头上的作业，走到户外，让眼睛回归自然。
另外，最好的护眼方法就是尽量少用电脑。持续用眼1小时后应休息10分钟，用远眺或眨眼的方式来帮助放松眼部肌肉。尤其不要熬夜打游戏，因为网络游戏常用密集强烈的蓝光来制造“攻击”效果，而强光、蓝光可造成眼底损伤。
来源：恩施科普公众号
责编：文梦
主编：孙跃
