高台舞狮,俗称台狮子,,是在垒起的方桌台上表演，分大中小三种台型，大台型有“九妖十八洞”（即由36张方桌垒起的高台），中台型有“小九妖十八洞”，小台型有“一柱香”（9张方桌垒9层）、“灯笼园”（ 9张方桌脚对脚桌面对垒桌面9层）等。

舞狮者除表演与地狮子相同的动作外，还有在垒起的方桌间穿绕攀爬，间插望江喝水、四爪踏雪、金钱吊葫芦等绝技表演。动作惊险扣人心弦。每到逢年过节，全国各地都会有高台舞狮的表演。

“高台狮子灯”2011年被列入恩施土家族苗族自治州第三批非物質文化遺產保護名錄。近日，宣恩县清江外国语学校全面推进素质教育，将集武术、杂耍、情景为一体的“高台狮子灯”列入学校非遗课程，让这一非遗文化代代相传。

来源：云上恩施宣恩台通联 记者 喻靖尧 王俊 通讯员 黄呈峰

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主编：龙梅