盛家坝乡位于恩施市西南角。东与宣恩县椒园乡、晓关乡交界，南与咸丰县清坪乡、黄金洞乡接壤，西靠星斗山国家级自然保护区与利川市毛坝乡和白果乡相连，北与本市芭蕉乡、国有富尔山林场毗邻。乡政府驻地为盛家坝，归盛家坝社区管辖，公路线距市主城区52千米。因驻地田坝盛姓人家较多，故名。

1949年11月，属芭蕉区管辖。1950年3月，设桅杆区。1952年8月，为恩施县十四（大集）区。1958年11月，为光辉人民公社。1961年8月，为大集区。1975年7月，为大集（盛家）人民公社。1984年6月，设盛家坝区。1997年1月，改区为乡。2002年10月，全乡村组合并，辖10个行政村和1个社区，计48个村民小组（居民小区）。2017年，全乡共有133个村民小组，全乡总户数11312户，总人口36431人，其中，男性18652人，女性17779人。

全乡国土面积357.12平方千米，耕地面积7715.49公顷，水域320公顷，林地2.33万公顷。森林覆盖率62.2％。矿产资源有石灰石、煤炭、硫磺、水晶石、硅、铜、铁、石膏等矿藏。其中硫磺矿主要分布在枫香河一带，地质储量千万吨。主要植物有30多个品种，常规特产有棕榈树、漆树、桃子树、李子树、厚朴、苎麻。已开发利用的有黄连、赤芍、板栗、梨子、柑橘、杜仲、茶叶、核桃、银杏、花椒、魔芋等。天然林有松、杉、柏、杨等乔木和少量樟、楠、桂、紫微、红豆杉等珍贵树木。人造林有棕树、油桐、茶树、五棓子、核桃、柿子、板栗、银杏、杜仲、黄柏、厚朴、栀子等经济作物树种。主要动物有山地黄牛、牲猪、家禽等。主要自然灾害有冰雹、旱涝、风灾、霜冻等。

盛家坝属半阴半阳地带，地形以山地为主，气候温和，年平均气温14°C。年均降雨量1423毫米。境内港溪25条。

1999年,盛家坝乡被评为“全省农村党员‘双带’工作先进单位”；2001年，被评为“全国群众体育先进单位”；2006年，被湖北省烟草专卖局评为“优质烤烟重点乡镇”。 建国以后，发生过1950年4月9日，车蓼坝匪首吴三纲，纠集土匪武装暴动，杀死邱英杰等6名“减租减息”工作队员，杀伤工作队员刘永扬等重大事件。盛家坝乡人杰地灵，田成亮、龙国军等历史名人均诞生于此；在革命战争时期，有邱英杰、康纪纯等革命先烈；在社会主义建设时期涌现出王祖勤、安凯等先进人物。