家住利川市谋道镇大庄村一组的102岁老人冉菊英正在喂鸭子
老人1914年出生，已满102岁，17岁时从石柱嫁到利川，共生育4男4女，最大的女儿现在已经80岁，最小的女儿已经59岁，除了二女儿因病去世，其他子女都生活得很好。老人有13个孙子、3个重孙、1个玄孙，玄孙已3岁，和老人年齡相差近百岁。
冉菊英老人的日常生活
据恩施州民政局介绍，目前，恩施州内共有80个健在的百岁老人。咱们来看一看恩施八县市的百岁老人都有哪些，他们分布在哪里。
01恩施市
恩施市目前健在的百岁老人共有 15人。最年长者为110岁的杨平现老人。
02利川市
利川目前健在的百岁老人共有15人。最年长者是106岁的李远桃老人。
03 宣恩县
宣恩目前健在的百岁老人共有10人。最年长者是107岁的汤友祖老人。
04 鹤峰县
鹤峰县目前健在的百岁老人共有10人。最年长者为103岁的向绪桂老人和熊孝英老人。
05 巴东县
巴东县目前健在的百岁老人共有9人，最年长者是110岁的谭祖元老人。
06 来凤县
来凤县目前健在的百岁老人共有8人，最年长者是105岁的田白玉老人。
07 咸丰县
咸丰县目前健在的百岁老人共有7人，覃菊香、安风芝、李庚英均为102岁。
08 建始县
建始县目前健在的百岁老人共有6人，最年长者为107岁的黄希陆老人。
那么，为何恩施有这么多百岁老人呢？小编也想一探究竟。
探秘长寿秘诀
外部因素：
人居环境：恩施地处武陵山腹地，山清水秀、风景宜人，属亚热带季风性山地湿润气候。冬少严寒，夏无酷暑，雨量充沛，四季分明；海拔落差大，小气候特征明显，垂直差异突出，“一山有四季，十里不同天”。
良好的生活方式：有专家认为，除了乡村天然的自然环境，许多务农者长寿离不开良好的生活方式。“适度干活，微微出汗，有利于消耗能量，排出体内毒素；适量干活或运动还能让胃肠道蠕动加快，方便胃肠道垃圾排出；活动后喝温水补充水分，对心血管也是良性刺激。总之，适量活动利于减轻人体负担和缓解心血管系统压力。对农民来说，有农忙也有农闲，农闲提供休养生息机会，一张一弛，符合养生原则。
人民健康水平的稳步提升：据恩施州卫生计生委党组书记段怀刚在接受《人口与计划生育杂志》记者采访时介绍：人民健康水平稳步提升。全州人均期望寿命78.6岁。2015年，孕产妇死亡率9.25/10万，低于省责任目标(20/10万)10.75个十万分点；婴儿死亡率5.48%，低于省责任目标(10%)4.52个千分点；5岁以下儿童死亡率7.49%，低于省责任目标(13%)5.51个千分点。
绿色饮食：据大多数长寿老人介绍，他们一辈子没买过菜吃，全都吃自己栽种的蔬菜，一生吃天然含硒的食物。恩施是一片富硒的土地，土地含有丰富的硒元素。据介绍，硒和维生素E都是抗氧化剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化；阻断肿瘤血管形成，防止肿瘤复发、转移；直接杀伤肿瘤细胞；活化免疫系统、预防癌症。对长寿有一定影响。
敬老爱老：80个老人中，他们多数四世同堂，有的甚至五世同堂。在这些家庭中，绝大多数老人的境遇较好，儿孙孝顺，和睦相处，身心愉悦。
恩施州8县市80岁以上老人可享高龄津贴
高龄津贴，是针对高龄老人实行的一种社会保障制度，目前，全州各县市80岁以上老人可享高龄津贴。据了解，全州各县市补贴标准不一，津贴来源全部由地方财政纳入预算。具体的补贴标准根据当地的财政情况视情况发放。目前，除个别县市受当地财政情况影响，80岁至99岁老人的补助暂未落实。
80——90岁的老人，全州除宣恩补助标准为30元每月外，其余县市均为50元每月。
90——99岁的老人，全州各县市均按照每月100元的补助标准进行补发。100岁以上的老人，各县市按照每月500元的补助标准进行补发。鹤峰县除外。
鹤峰县100岁的老人按照一年10000元的补助标准进行补发。老人年龄每增加一岁，在10000元的基础上增加1000元。
原题：110岁不是梦，恩施就有两个！百岁以上的老人有80个！秘诀是…
来源：恩施电视台微信公众号 编辑 吴梅鲜
（责任编辑 罗茜）
