云上恩施报道（记者 向秋予）过春节，赶场赴宴、通宵欢娱，假期过后，不少市民都感觉很疲惫，体重的飙升更是让大家傻了眼。现在开始每逢佳节胖三斤成了好多人真实的感受，过完春节后，节食、健身成了不少人在生活上的新节奏，眼下去健身房减肥的人也是火爆了起来。

近日，记者走访来凤城区某健身房看到，健身房几乎天天爆满。据了解，正月初9开始，到健身房锻炼的人就陆续增加起来，赶上晚高峰的时候，健身器材都要排队等候，喜欢练瑜伽的市民，如果不提前预约，基本练不上。

面对着挥汗如雨的减肥方式，有些人觉得接受不了，选择节食减肥。

健身教练告诉我们，节食减肥，这种方式是并不可取的，因为节食减肥不但达不到健身的效果，反而有害身体健康。

不论是锻炼还是减肥，都不要急于求成，尤其是节假日过后，要做好热身，防止运动量过猛，而且要选择适合自己体能的运动项目，其实没有时间去健身房，健身也可以照常进行。

来源：直播恩施

原标题：每逢佳节胖三斤  年后健身房火爆

（责任编辑  朱晓涵）